C’est une séance d’intermittent (30’’-15 « ) qui a comme objectif de développer les performances cardiovasculaires et musculaires en respectant la progression de l’intensité et de la charge de travail par rapport aux séances précédentes....
La Fédération Tunisienne de Football a décidé de débloquer un million de dinars pour rémunérer les arbitres des catégories séniors, les inspecteurs des rencontres et les coordinateurs généraux. En effet, la direction...
Un entraînement par intervalles à haute intensité avec une alternance de périodes courtes d’efforts intenses avec des temps de récupération très brefs. L’exercice est répété en boucle plusieurs fois. L’objectif est d’augmenter la fréquence...
L’objectif de cette séance est de travailler l’agilité et la vivacité du footballeur à travers des exercices réalisés dans un espace très réduit et avec des engins modestes afin de respecter les conditions de...
La Fédération Tunisienne de Football s’apprête à distribuer des masques de protection de haute qualité pour ses salariés et l’ensemble des membres des ligues régionales et nationales qui lui sont affiliées. Ces masques,...
Dans la continuité de son engagement sociétal, le bureau fédéral a décidé de fournir plusieurs aides réparties comme suit : -Des denrées alimentaires de base seront mises au profit de 1 300 familles...
Un circuit training composé d’exercices statiques et dynamiques travaillant principalement le tronc supérieur. Les muscles touchés sont principalement les muscles superficiels et profonds des abdominaux, les pectoraux, les muscles du dos, les fessiers...
Tout en respectant les conditions de confinement l’objectif de cette séance est de travailler la force maximale en utilisant la méthode des efforts répétés à travers trois types d’enchaînements : des enchaînements centrés sur...
Le bureau fédéral a pris plusieurs mesures concernant les championnats de la Ligue professionnelle I et II et a, également, examiné une éventuelle reprise des activités footballistiques. Pour l’instance dirigeante du football tunisien,...
Le président de la Fédération Tunisienne de Football Wadie Jary a chargé, jeudi, la présidente de la commission médicale du bureau fédéral docteur Saida Ayachi d’étudier la possibilité de fabriquer des masques de protection...
