L’objectif de la séance consiste à alterner entre les périodes courtes et les efforts intenses avec des temps de récupération très brefs sous forme de (4 blocs de 5 exercices) dans l’objectif d’améliorer la...
Dans le cadre de la protection des droits de tous les clubs sportifs face à la crise sanitaire que traverse le pays et qui a engendré la suspension de toute activité sportive et...
Au terme d’une étude approfondie et exhaustive de la situation de la catégorie Senior de tous les clubs et toutes les équipes des ligues régionales, le bureau fédéral a pris une panoplie de décisions...
L’objectif de cette séance est de présenter des exercices simples sans matériels pour renforcer les bras, le dos, la poitrine et l’abdomen allant du statique vers le dynamique et partant de l’alternance dos/poitrine vers...
La séance comprend des exercices simples qui peuvent être réalisés dans un espace réduit. L’objectif est de faire travailler les muscles et les articulations spécifiques à la discipline sportive. Les exercices sont focalisés...
Ce projet a pour but de donner un support simple et efficace aux joueurs de football afin d’entretenir une bonne condition physique pendant la période de confinement. Il s’agit bien évidemment d’un protocole de...
